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Des idées et des conseils (page 1/7)

Pour le quotidien :

- Prendre la vie à petites doses et ne jamais voir plus loin que l'heure du déjeuner ou du thé.
(John Bayley, Elégie pour Iris, p.58,
Editions de l'Olivier/Le Seuil 2001)
 
- Suivez une routine journalière. Déposez les objets courants toujours à la même place (porte-monnaie, lunettes, clés, téléphone portable, abonnements, chaussures, habits, outils, etc.)
 
- Simplifiez votre vie. Confiez des tâches sans importance mais compliquées à votre entourage
 
- Essayez de sélectionner. Concentrez-vous sur vos facultés les mieux préservées. Oubliez le reste.
 
- Faites vous plaisir avec les activités que vous aimez le plus et cultivez votre sens de l'humour
 
- Si vous oubliez quelque chose, ne vous en faites pas trop et profitez de la vie
 
- …il faut que je me lève pour marcher un peu. Cela finira bien par faire refluer cette sensation d'absence en pleine conscience, cette impression de se perdre ou de s'égarer.
(J.Bernlef, Chimères, p.20,
Editions Calmann-Lévy 1988)
 
- Pour accomplir une tâche, accordez-vous du temps ; ne laissez plus les autres vous presser
 
- Si vous avez besoin d'aide, demandez-en
 
- Occupez un peu plus de place dans votre vie et essayez de faire des choses qui vous font plaisir
 
- Apprenez le plus possible sur la maladie et son évolution. Vous serez plus écouté et mieux respecté. Apprenez les stratégies qui facilitent votre quotidien
 
- Plus vous parlez de la maladie, mieux vous l'acceptez
 
- Si les gens qui vous entourent comprennent ce que vous vivez, ils vous aideront
 
- Reconnaissez que vos émotions et vos capacités de mémoire peuvent subir des hauts et des bas
 
- Si vous êtes fatigué, frustré ou que c'est trop difficile, reposez-vous

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Sources :
- Site web de la Société Alzheimer Canada, juillet 2001
- Brochure " En cas d'Alzheimer… ", D.Ermini-Fünfschilling,
Memory Clinic Bâle, Novartis Pharma Suisse SA, Berne 1998
- Marcel Brasey, 2001